お知らせEvents Info & Notifications

フロンタウンさぎぬまでは、「第75回男だけのフットサルクリニック」を開催しますので、お知らせいたします。平日だと参加できない会社員の方や、体がなまってしまうので体を動かしたい方、フットサルやクリニックに興味があって1度体験してみたかったという方。川崎フロンターレ育成・普及コーチによる、丁寧で楽しい初心者向けの1日完結型クリニックです。
 

イベント名

「第75回男だけのフットサルクリニック」

主催

川崎フロンターレ／フロンタウンさぎぬま

指導者

川崎フロンターレ育成・普及コーチ

開催日

2015年9月13日（日）

開催時間

各クラス　19:15〜20:45（90分間）
※クラスの説明は下記「参加資格」をご覧ください。

会場

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場26台完備 満車の際は近隣駐車場をご利用ください
※100円／30分 必ず駐車証を受付カウンターにお持ちください

募集人数

各クラス15名

内容

◇個人技術基礎クラス
　蹴り方・止め方・運び方などフットサルの基本技術を学びたい方向け

◇個人技術応用クラス
フットサルの基礎的なことは出来るけど、よりプレーの幅を広げたい、もっと上手くなりたいという方向け。

※個人スキルの向上を目的としたクリニックになります。
※参加者のレベルに応じてクラス替えのご提案をさせていただく場合もあります。

参加資格

各クラス30歳以上の男性
※上記各クラスの内容に当てはまらない方の参加はご遠慮ください。

参加費用（税込み・保険料込み）

各クラス1,540円

申込方法

事前予約制 TELまたはカウンターのみ

締切

「先着順」とさせていただきます。
※完全予約制となりますので、予めご了承ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※応募者多数により、キャンセル待ちをされる方については、「キャンセル待ち○番目」として、キャンセルが発生次第、随時電話にて連絡させていただきます。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、参加者の方の写真を掲載させていただく場合がございます。

キャンセルについて

開催日前日まで無料
※開催日当日の場合のみ、キャンセル料100％発生いたします。

雨天時の対応

「雨天決行」とさせていただきます。
※豪雨・雷雨等で参加者の皆様の安全が確保できない可能性がある場合は、集合時に皆様に相談させていただくか、事前にお電話で中止のご連絡をさせていただく場合がございます。（目安として開始2時間前のご連絡となります）

申込・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
TEL:044-854-0210
FAX:044-862-5030
※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります。

◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント・キャンペーン情報をお伝えします!
◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけ...という皆さん!
初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。
◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。

フロンタウンさぎぬまでは、健康増進プログラム「バランスアップフィットネス」を開催しますので、お知らせいたします。初めての方もお気軽にご参加ください。

バランスアップフィットネスとは

フロンタウンさぎぬまで行う健康増進プログラムの総称。身体のバランス、心のバランスを整えるプログラムをご用意しています。参加者の方には参加回数に応じて素敵なプレゼントがもらえる「バランスアップフィットネス スタンプカード」を発行しています。

※写真は一例です

イベント名

「バランスアップフィットネス」

主催

川崎フロンターレ

指導者

◇月曜日　藤沼ひとみ（ヨーコ・ウォーキング・ラボ認定 ウォーキングインストラクター、BOSU バランストレーナー認定）
◇水曜日　川瀬真紀（全米ヨガアライアンス認定200時間 TTC修了）
◇木曜日　幸村晶子（健康運動実践指導者、骨盤エクササイズインストラクター）
◇金曜日　井出淳子（YPSI認定インストラクター、ティップネスヨガテクニカル修了）

開催曜日・開催時間・プログラム名・募集人数

※運動強度は運動の強さを表し、★が多いほど足腰にかかる負担が大きくなります（3段階レベル）。

会場

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場26台完備 満車の際は近隣駐車場をご利用ください
※100円／30分 必ず駐車証を受付カウンターにお持ちください

内容

〈朝の部〉
◇引き締めボディボールbyヤムナ　ベーシッククラス
朝のリフレッシュエクササイズで一日を気持ち良くスタートさせましょう!
ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動を行います。負荷が少なく中高齢の方にお勧めのクラスです。
※室内で行います

◇引き締めボディボールbyヤムナ　アドバンスクラス
気になる箇所のボディ引き締め、リバウンドのない身体作りなど、ただ「痩せたい」という事でなく、健康的でメリハリのあるボディライン作りを目指したい女性の方にお勧めのクラスです。ソフト（ストレッチ）ボールやバランスボールを使用します。身体の歪みを解消しながら、身体の内側の小さな筋肉（インナーマッスルと呼ばれる部分）を鍛えます。
※室内で行います

◇骨盤エクササイズ
リズムに合わせた楽しい骨盤エクササイズで健康かつ美しいボディラインに。骨盤とお腹の筋肉を正しく動かして、骨盤のバランスを整えるプログラムです。

◇朝ヨガ入門
『朝ヨガ』でカラダを整えることで、目覚めの時間に交感神経がちゃんと切り替わり、すっきり目覚めることができるようになります。また、ヨガには筋肉の前側、後ろ側を使うポーズがバランスよく入っているので、カラダを整えることで、心も整い、バランスの良い状態で1日を始めることができます。初めての方でも参加できるヨガ入門クラスです。
※室内で行います

◇朝ヨガ初級
ヨガのアーサナ（体位法）、呼吸法、瞑想などを行い、自律神経機能を改善しストレスをためにくい身体づくりをしていきます。座位、立位、ねじりやバランスのポーズなど様座なポーズで身体の凝りや歪みを改善する心身健康プログラムです。
※室内で行います

〈夜の部〉
◇夜ヨガ
身体のアライメント（正姿勢）に重点をおき、道具を効果的に使って、体に負担をかけずに筋肉や柔軟性をつけながら、心身のバランスを整えます。
※夜ヨガは18歳以上の女性対象です
※室内で行います

参加費用（税・保険料込み）

<朝の部>　1回　820円
<夜の部>　1回 1,020円

申込方法

お電話、もしくはカウンターでお申込ください。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※すべてのプログラムは定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案に関するご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加の方の写真を掲載させていただく場合がございます。

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。

雨天時の対応

室内にて行います。

申込・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
TEL:044-854-0210
FAX:044-862-5030
※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります。

◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント･キャンペーン情報をお伝えします!
◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!
初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。
◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。

フロンタウンさぎぬまでは、「ポールウォーキング＆ストレッチ教室」を開催しますので、お知らせいたします。
坂道の多い宮前区にお住まいの方に、または健康のために何かを始めたいとお考えの方にお勧めです。体をほぐす事から始め、息切れせずに、坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできる事を目指す健康教室です。
専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり運動効果もアップ!さらに転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まります。是非お申込みください。

イベント名

「ポールウォーキング＆ストレッチ教室」

主催

川崎市宮前区

実施

川崎フロンターレ

指導者

幸村晶子
資格:健康運動実践指導者
骨盤エクササイズインストラクター
ポールウォーキング・ベーシックコーチ

開催期間

2015年9月11日（金）〜12月18日（金）までの毎週金曜日（祝日を除く）
※室内およびグラウンドにて行います。

開催時間

13:00〜14:10（70分）

会場

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場26台完備 満車の際は近隣駐車場をご利用ください
※100円／30分 必ず駐車証を受付カウンターにお持ちください

募集人数

25名
※完全予約制です

対象

中高齢者向け

参加費用（税・保険料込み）

1回600円

申込方法

各回参加希望日の1週間前（金曜日）13:00より受付開始となります。
お電話、もしくはカウンターでお申込ください。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加いただく方の写真を掲載させていただく場合がございます。

締切

「先着順」とさせていただきます。
※完全予約制となりますので、予めご了承ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。

申込･問い合わせ

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
TEL:044-854-0210
FAX:044-862-5030
※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります

◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント・キャンペーン情報をお伝えします!
◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!
初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。
◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。

フロンタウンさぎぬまでは、「ボクシングエクササイズ」を開催しますので、お知らせいたします。
現役のプロボクサーによる、本格的なボクシングエクササイズです。脂肪燃焼、筋力アップ、ストレス解消を目的とし、音楽に合わせてボクシングを楽しみながら体のラインを美しく引締めます。また、成人病予防にも最適で、運動不足の方やシニアの方でもお気軽にご参加いただけます。
初めての方もお気軽にご参加ください。

イベント名

「ボクシングエクササイズ」

主催

川崎フロンターレ

指導者

川崎新田ボクシングジム所属　
プロボクサー片桐秋彦（A級ライセンス）
※試合前後の調整期間等には、ボクシングエクササイズインストラクターが指導いたします。

開催期間

2015年9月9日（水）〜12月16日（水）までの毎週水曜日（祝日を除く）
※室内にて行います

開催時間

10:30〜11:30

会場

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧鷺沼プール跡地）
東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場26台完備 満車の際は近隣駐車場をご利用ください
※100円／30分 必ず駐車証を受付カウンターにお持ちください

募集人数

15名
※完全予約制です

対象

18歳以上の女性

参加費用（税・保険料込み）

1回1,020円

申込方法

お電話、もしくはカウンターでお申込ください。
※川崎フロンターレ･フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加の方の写真を掲載させていただく場合がございます。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。

申込・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
TEL:044-854-0210
FAX:044-862-5030
※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります

◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント･キャンペーン情報をお伝えします!
◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!
初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。
◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。

フロンタウンさぎぬまでは、毎週土曜日の朝、男性向けのヨガ教室を開催しております。
“ヨガ男子”なる言葉も登場するほど、今、ヨガをする男性が増えています。自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。身体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。「身体が硬いから」「ヨガといったら女性でしょう?!...」と二の足を踏んでいる方にこそ、おすすめです。ヨガで大切なのは、自分の身体や心の声にじっくり耳を傾けること。身体が硬い人のほうが、容易にポーズができてしまわない分、より繊細に内側の変化を味わうことができます。全身をくまなく動かすことの心地よさを感じ、呼吸の大切さを学び、日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げ、怪我や障害を予防し、社会的ストレスにも強い身体づくりを目指すプログロムです。
お財布に優しいワンコインでご参加いただけます!やり応えのある45分間!初心者大歓迎!!是非とも皆様のご参加をお待ちしております。

イベント名

「男ヨガ」

主催

川崎フロンターレ／フロンタウンさぎぬま

指導者

石塚　睦己（全米ヨガアライアンス 200E-RYT認定取得、with YOGAアカデミー講師）

開催日

2015年9月5日（土）〜12月19日（土）の毎週土曜日
※10/31は開催なし。
※室内にて行います。

開催時間

10:10〜10:55（45分間）

会場

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場26台完備　満車の際は近隣駐車場をご利用ください。
※100円／30分　必ず駐車証を受付カウンターにお持ちください。

募集人数

20名

参加資格

16歳以上の男性

参加費用（税込み）

1回　500円

申込方法

お電話、もしくはカウンターでお申込ください。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案に関するご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加の方の写真を掲載させていただく場合がございます。

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。

申込・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1（旧:鷺沼プール跡地）
TEL:044-854-0210
FAX:044-862-5030
※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります。

◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント･キャンペーン情報をお伝えします!
◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!
初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。
◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。